Gute Nacht!

Tipps für besseren Schlaf

Sobald es heller und wärmer wird, haben einige Menschen Probleme mit dem Einschlafen und auch mit dem Durchschlafen. Tipps für erholsame Nächte und einen guten Start in den Tag, gibt es hier.

© Velux

Interview

Christina Brunner, Tageslichtexpertin vom Dachfensterhersteller VELUX:

  1. Warum haben einige vor allem im Frühling Schlaf-Probleme?
  2. Welche Faktoren sind für einen gesunden Schlaf entscheidend?
  3. Wie können wir uns am besten auf die Nacht vorbereiten, um morgens besser aus dem Bett zu kommen?
  4. Was können wir in unserem Schlafzimmer verändern, um besser zu schlafen?
  5. Vor allem Dachgeschoss-Bewohner leiden im Sommer unter stickigen, heißen Schlafzimmern. Wie kann man hier die Schlafqualität verbessern?