Ruhepol im Alltagstrubel

Achtsamkeitsübungen für Kinder

21. November 2023
|By Mike Wirth

Die Vorweihnachtszeit gehört zu den schönsten des Jahres. Doch gerade für Kinder ist sie oft anstrengend: Die Vorfreude, zahllose Veranstaltungen und die generelle Advents-Hektik – da ist es manchmal schwer, Zeiten der Ruhe zu finden. Umso wichtiger jedoch, zwischendurch mal innezuhalten. Wie das gelingt, erfahrt ihr hier.

Achtsamkeit
© Maja Mast

Interview

Achtsamkeitstrainerin und Kinder-Yogalehrerin Maja Mast:

  1. Warum ist es so wichtig für Kinder, Ruhepausen im Alltag zu haben?
  2. Wie können solche Momente der Aufmerksamkeit denn konkret aussehen?
  3. Und wie unterscheiden sich die Yoga- und Achtsamkeitsübungen für Kinder von denen für Erwachsene?
  4. Wie wirken sich Achtsamkeitsübungen auf Kinder aus?
  5. Welchen Tipp würdest Du Eltern geben?

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