Wanderlust

Wie wir beim Wandern Verletzungen vermeiden

17. September 2024
|By Christoph Beißwanger

Egal, ob wir uns mit Freunden dazu verabreden oder einfach allein den Kopf freikriegen wollen: Wandern in der Natur ist gesund für unseren Körper und unseren Geist. Hier erfahrt ihr, warum das Hobby so beliebt ist.

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© pixabay

Interview

mit Sportwissenschaftler Dr. Joachim Merk:

  1. Warum ist Wandern denn so beliebt?
  2. Welche Effekte haben Sportarten wie Wandern auf den Körper?
  3. Ist Wandern für jede Altersklasse geeignet?
  4. Worauf sollte ich besonders achten, bevor es mit der ersten Wandertour losgeht?
  5. Vor allem die Knie und Gelenke werden beim Wandern beansprucht: Wie wichtig ist es, die eigenen Grenzen zu kennen?
  6. Was gehört sonst alles in eines kleines Notfallset beim Wandern?

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