Muskeln im GleichgewichtMagnesium als Schlüssel gegen Muskelkrämpfe
27. November 2025
Einen Muskel- und Wadenkrampf hatten wir wohl alle schon mal, beispielsweise nachts oder nach körperlicher Anstrengung. Häufig steckt ein Magnesiummangel dahinter, der sich schleichend entwickelt. Welche Rolle Magnesium im Körper genau spielt,
Interview
mit Sportwissenschaftler Dr. Joachim Merk:
- Warum treten Muskel- oder Wadenkrämpfe überhaupt so häufig auf?
- Wer ist denn besonders häufig betroffen?
- Welche Anzeichen deuten auf einen Magnesiummangel hin?
- Welche Rolle spielt Magnesium im Körper eigentlich genau?
- Und wie lässt sich ein Magnesiummangel am besten ausgleichen?